ຄວາມຫນາ, ອຸນຫະພູມເບື້ອງຕົ້ນ, ອຸປະກອນແລະຮູບຮ່າງຈະປ່ຽນແປງເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແລະຄວາມສົມບູນບໍ່ສາມາດຖືກຕັດສິນໂດຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງດຽວ. ກະລຸນາວາງແຜນເວລາຂອງທ່ານຕາມສູດອາຫານທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ ແລະຢືນຢັນອຸນຫະພູມພາຍໃນດ້ວຍເຄື່ອງວັດແທກອຸນຫະພູມອາຫານ. ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນຫມູແລະລູກແກະທີ່ຖືກຕັດທັງຫມົດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ນາທີຫຼັງຈາກເຖິງ 145 ° F; ການເຊື່ອມຕໍ່ແຫຼ່ງສໍາລັບລະດັບເຕັມ.